CORSI

TROVA IL CORSO CHE FA PER TE

I NOSTRI CORSI, DISPONIBILI SIA IN PICCOLI GRUPPI CHE SU BASE INDIVIDUALE, OFFRONO UNA VASTA GAMMA DI OPZIONI PER SODDISFARE OGNI TUA ESIGENZA. FITYES TI PROPONE DAI PROGRAMMI DI ALLENAMENTO AD ALTA INTENSITÀ PER GLI APPASSIONATI DI FITNESS A UNA SERIE DI ATTIVITÀ ORIGINALI E STIMOLANTI PIÙ INCENTRATE PER IL BENESSERE PSICOFISICO, SIA IN PRESENZA CHE ONLINE, GARANTENDO PERSONALIZZAZIONE E VARIETÀ DI ATTIVITÀ SU MISURA PER TE. I NOSTRI ISTRUTTORI ALTAMENTE QUALIFICATI TI GUIDERANNO NELLA SCELTA E TI SEGUIRANNO PASSO DOPO PASSO NEL TUO PERCORSO DI FITNESS.

H.I.I.T.

OBIETTIVO: MIGLIORAMENTO DELL’ELASTICITÀ MUSCOLARE E DELLA FORZA

Attività di allenamento ad alta intensità, monitorata, con utilizzo di attrezzature quali Rowing, Elittica Technogym, Trx, Fitlight e In-Trinity Matrix.

ATTIVITÀ DI ALLENAMENTO

BASSA

MEDIA

ALTA

FORZA

ELASTICITÀ

RESISTENZA

POSTURA

ATTIVITÀ SINGOLA

GIOVEDÌ ORE 18

H.I.I.T.

TONIC
TOTAL
BODY

OBIETTIVO: PERDERE PESO, TONIFICARE IL PROPRIO CORPO, E MANTENERE LA CORRETTA POSTURA

Attività svolta in piccoli gruppi che grazie a una serie di esercizi impegnativi e divertenti, permette di bruciare i grassi in eccesso in poche lezioni a favore della linea e del benessere fisico. Tenere sotto controllo il peso, tonificare il proprio corpo e mantenere la corretta postura

ATTIVITÀ DI ALLENAMENTO

BASSA

MEDIA

ALTA

FORZA

ELASTICITÀ

RESISTENZA

POSTURA

ATTIVITÀ DI GRUPPO

LUNEDÌ ORE 18

PILATES
MATWORK

OBIETTIVO: MIGLIOR FORZA E RESISTENZA MUSCOLARE, PREVENZIONE DOLORI POSTURALI

Pilates Matwork è una variante del pilates svolta sui tappetini (MAT). Si basa quindi sugli stessi principi del pilates (controllo della respirazione, controllo continuo del corpo, perfetta connessione corpo/mente). Attraverso l’utilizzo dei piccoli attrezzi, magic circle, foam roller, bosu, QUBO, Intrinity questa disciplina aiuta a raggiungere presto e bene il benessere fisico sotto forma di forza e resistenza muscolare oltre a prevenire dolori alla schiena e alla zona cervicale.

ATTIVITÀ DI ALLENAMENTO

BASSA

MEDIA

ALTA

FORZA

ELASTICITÀ

RESISTENZA

POSTURA

ATTIVITÀ DI GRUPPO
A CORPO LIBERO

MERCOLEDÌ E VENERDÌ
ORE 18

PILATES
MATWORK

GINNASTICA
ANTALGICA
POSTURALE
WELL BACK
SYSTEM

OBIETTIVO: RIORGANIZZARE LA POSTURA E CONTRASTARE IL DOLORE LOMBARE CERVICALE E IL MAL DI SCHIENA

Ginnastica per il riequilibrio della postura utilizzando attrezzature specifiche per intervenire sia in modo globale che segmentale sulla colonna vertebrale e sugli altri distretti corporei. Indicata per riorganizzare la postura e contrastare il dolore lombare, cervicale e in generale il mal di schiena con esercizi di allungamento muscolare e stretching globale .

ATTIVITÀ DI ALLENAMENTO

BASSA

MEDIA

ALTA